花生对胃口有什么好处

生含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，可以增加饱腹感，减少进食量，有助于控制体重。此外，花生还含有丰富的维生素B、E和矿物质，有助于促进胃肠道的消化吸收，增强身体免疫力，预防疾病。但花生也含有较高的热量和脂肪，过量食用容易导致肥胖和消化不良，应适量食用。