花茶和绿茶哪个更有营养

茶和绿茶都有其独特的营养成分。花茶通常是指将花朵与茶叶混合而成的茶饮，而绿茶则是指未经发酵的茶叶。花茶中富含花草的营养成分，如花色苷、花青素等，具有抗氧化、降血压、镇静等功效。而绿茶中则含有丰富的茶多酚、儿茶素等成分，具有抗氧化、降血脂、预防癌症等作用。因此，无法简单地比较哪个更有营养，可以根据个人需要和口味选择适合自己的茶饮。