花茶的功效与作用及禁忌

茶的功效与作用包括：
1. 促进新陈代谢：花茶中含有多种营养成分，如维生素、矿物质等，可以促进新陈代谢，有助于消除身体疲劳。
2. 改善睡眠：花茶中含有一些镇静剂成分，如茉莉花、洛神花等，可以帮助人们放松身心，改善睡眠质量。
3. 抗氧化：花茶中含有多种抗氧化物质，如茉莉花茶中的茉莉酸等，可以有效抵抗自(zì)由(yóu)基的侵害，保护身体健康。
4. 缓解压力：花茶中含有一些镇静剂成分，可以缓解人们的压力和焦虑情绪，让人们心情舒畅。
花茶的禁忌包括：
1. 孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等身体较弱的人应慎饮花茶。
2. 一些花茶可能会引起过敏反应，如含有花粉的茶，对花粉过敏的人应避免饮用。
3. 花茶中含有一些活性成分，过量饮用可能会出现头晕、恶心、心悸等不适症状，应适量饮用。