花茶的功效与作用及禁忌

茶的功效和作用因花种不同而异，一般来说，花茶有以下几个功效和作用：
1. 改善睡眠：一些花茶含有镇静成分，如紫苏花、菊花等，可以帮助缓解焦虑、压力，改善睡眠。
2. 提高免疫力：花茶中含有丰富的维生素和抗氧化物质，可以提高人(rén)体(tǐ)免疫力，预防疾病。
3. 缓解疲劳：一些花茶如玫瑰花茶、桑葚花茶等，含有丰富的维生素C和多种矿物质，可以帮助缓解疲劳，提高身体抵抗力。
4. 美容养颜：一些花茶如玫瑰花茶、菊花茶等，含有丰富的维生素和抗氧化物质，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，延缓衰老，美容养颜。
花茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女应避免饮用一些花茶，如莲花茶、桂花茶等，因为这些花茶可能会影响胎儿或婴儿的健康。
2. 一些花茶如金银花茶、马蹄荷叶茶等，含有一些药用成分，不宜长期饮用，否则可能会对身体产生负面影响。
3. 一些花茶如玫瑰花茶、菊花茶等，含有一些挥发油，过量饮用可能会对身体产生刺(cì)激(jī)作用，不宜过量饮用。