花茶的功效与作用及禁忌

茶有许多功效与作用，具体如下：
1. 改善心情：花茶具有一定的舒缓作用，可以缓解焦虑、压力等负面情绪，提高心情。
2. 促进睡眠：一些花茶具有镇静作用，可以帮助人们放松身心，促进睡眠。
3. 抗氧化：花茶中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助人们抵抗自(zì)由(yóu)基的侵害，保护身体健康。
4. 减肥美容：一些花茶具有减肥美容的功效，可以帮助人们减少体重、改善肤色等。
5. 改善消化：花茶中含有一些能够帮助人们消化的物质，可以缓解胃部不适、促进消化。
禁忌：
1. 孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群应谨慎饮用。
2. 有过敏史的人应避免饮用可能引起过敏的花茶。
3. 一些花茶具有泻痢作用，如番泻叶、荷叶等，应避免过量饮用。
4. 一些花茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等刺(cì)激(jī)物质，应避免在晚上饮用，以免影响睡眠。