花茶的功效与作用及禁忌

茶的功效与作用因不同花种而异，一般而言，花茶具有以下几种功效和作用：
1. 改善睡眠：某些花茶如菊花茶、玫瑰花茶等含有镇静成分，有助于改善睡眠质量。
2. 缓解压力：某些花茶如迷迭香花茶、薰衣草花茶等含有镇定成分，可缓解紧张情绪和压力。
3. 抗氧化：某些花茶如茉莉花茶、玫瑰花茶等含有丰富的抗氧化物质，可减缓衰老和改善皮肤质量。
4. 改善消化：某些花茶如洛神花茶、金银花茶等具有清热解毒、利尿通便的作用，可改善消化系统功能。
禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女，应避免饮用任何花茶。
2. 有花粉过敏史的人群应谨慎饮用花茶。
3. 饮用花茶时，应控制饮用量，避免过量饮用引起不适。