花茶的功效与作用及禁忌

茶的功效和作用包括：
1. 调节身体机能：花茶含有丰富的营养成分，可以调节身体机能，促进新陈代谢，增强体质。
2. 抗氧化：花茶中的多酚类物质可以抗氧化，减少自(zì)由(yóu)基对身体的伤害，保护身体健康。
3. 缓解压力：花茶中的芳香物质可以缓解身体的压力和疲劳，使人感到放松和舒适。
4. 促进睡眠：一些花茶如洛神花茶、菊花茶等可以促进睡眠，改善失眠问题。
5. 帮助消化：花茶中的鞣酸物质可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。
花茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期女性不宜饮用，以免影响胎儿和婴儿的健康。
2. 有慢性(xìng)病(bìng)或正在服药的人，应在医生指导下饮用。
3. 花茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致心跳加快、失眠等不适症状。建议每天饮用不超过3杯。