花茶的功效与作用及禁忌

茶的功效与作用包括:
1. 调节情绪：花茶中含有一些具有镇静作用的(de)成(chéng)分(fèn)，能够缓解紧张和焦虑情绪，舒缓身心。
2. 改善睡眠：一些花茶如紫薇花茶、玫瑰花茶等含有助眠成分，能够帮助改善睡眠质量。
3. 促进消化：花茶中含有一些有益于消化的(de)成(chéng)分(fèn)，如菊花茶、茉莉花茶等可以促进胃肠蠕动，缓解胃肠不适。
4. 抗氧化：一些花茶如茉莉花茶、桂花茶等含有丰富的抗氧化物质，能够帮助抵抗自(zì)由(yóu)基的侵害，保护身体健康。
5. 清热解毒：一些花茶如金银花茶、菊花茶等具有清热解毒的功效，能够帮助排除体内毒素。
花茶的禁忌：
1. 孕妇、哺乳期妇女、小孩和老人应当谨慎饮用花茶，特别是一些具有药用功效的花茶，应当在医生指导下饮用。
2. 有些人可能对花茶中的某些成分过敏，应当谨慎饮用或避免饮用。
3. 花茶应当适量饮用，不宜过量，否则可能会引起一些不适症状，如头晕、恶心等。