茶的功效和作用因花种不同而异，一般来说，花茶具有以下作用和功效：
1. 调节情绪：花茶中的香气成分能够缓解压力、焦虑和紧张情绪。
2. 增强免疫力：花茶中的多种营养物质和抗氧化物质有助于提高人(rén)体(tǐ)免疫力。
3. 促进睡眠：某些花茶中的(de)成(chéng)分(fèn)有助于舒缓神经，帮助人们更好地入睡。
4. 缓解疲劳：花茶含有多种维生素和矿物质，能够缓解疲劳和恢复体力。
花茶的禁忌：
1. 孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人应慎饮花茶。
2. 有花粉过敏史的人应避免饮用花茶。
3. 有特殊疾病的人在饮用花茶前应咨询医生的建议。