花茶的功效与作用

茶具有多种功效和作用，以下是一些常见的：
1. 改善消化：花茶中含有多种具有助于消化的物质，如多酚类、酵素等，可以促进胃肠蠕动，缓解胃肠不适。
2. 降血脂：花茶中的多酚类物质可以降低血脂，预防心血管疾病。
3. 抗氧化：花茶中的多酚类物质可以抑制自(zì)由(yóu)基的生成，减缓细胞老化，预防多种疾病。
4. 祛火解毒：一些花茶具有清热祛火、解毒的功效，如菊花茶、金银花茶等。
5. 改善睡眠：一些花茶具有镇静安神的作用，如熏衣草茶、玫瑰花茶等，可以帮助改善睡眠。
需要注意的是，不同种类的花茶功效和作用略有不同，具体应根据自身情况选择适合的花茶饮用。同时，花茶虽然有很多好处，但也不宜过量饮用，建议每天不超过3杯。