苏打水一天喝多少为适量

打水的摄入量应根据个人情况而定。一般来说，每天适量饮用苏打水可以帮助缓解消化不良和胃灼(zhuó)热(rè)等问题。建议每天饮用不超过500毫升的苏打水，同时注意不要过度饮用，以免引起其他健康问题。如果您有特殊的健康情况或疾病，建议在医生的指导下饮用苏打水。