莉花具有以下功效和作用：
1. 美容养颜：茉莉花中含有丰富的花青素和维生素C，具有抗氧化和美白作用，可以促进皮肤的新陈代谢，减少皮肤色素沉积，使肌肤更加细嫩光滑。
2. 缓解压力：茉莉花有一种独特的香气，能够缓解焦虑、紧张和压力，让人感到放松和愉悦。
3. 改善睡眠：茉莉花具有镇静作用，可以帮助人们入眠，改善睡眠质量。
4. 缓解痛经：茉莉花具有温经活血的作用，可以缓解痛经和月经不调等问题。
5. 改善消化：茉莉花可以刺(cì)激(jī)胃肠道的蠕动，促进消化，缓解胃肠道不适。
茉莉花的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜食用。
2. 对茉莉花过敏或敏(mǐn)感(gǎn)的人不宜食用。
3. 茉莉花有一定的镇静作用，不宜在驾车或操作机器时食用。