茉莉花的功效与作用及食用方法

莉花有以下几种功效与作用：
1. 茉莉花具有舒缓神经的作用，能够缓解压力、焦虑和紧张情绪。
2. 茉莉花还具有抗菌、抗病毒、抗氧化等作用，有助于提高免疫力。
3. 茉莉花还能促进睡眠，改善睡眠质量，有助于缓解失眠等问题。
4. 茉莉花还有美容养颜的作用，能够保护皮肤，滋润肌肤，改善肤色。
茉莉花的食用方法：
1. 茉莉花可以泡茶饮用，具有舒缓神经、促进睡眠的作用。
2. 茉莉花还可以用来烹饪，例如烤鱼、炖鸡等菜肴中添加茉莉花，能够增加食物的香气和口感。
3. 茉莉花也可以用来制作糕点、甜点等食品，例如茉莉花饼、茉莉花冰淇淋等，口感香甜，非常受欢迎。