茉莉花的功效与作用及食用方法

莉花的功效与作用主要有以下几个方面：
1. 缓解神经紧张：茉莉花有一定的镇静作用，可以缓解神经紧张、焦虑、失眠等问题。
2. 改善消化：茉莉花含有挥发油，能够促进胃肠蠕动，改善消化不良、胃痛等问题。
3. 抗氧化：茉莉花富含多种抗氧化物质，可以减缓细胞老化，预防癌症、心血管疾病等。
4. 美容养颜：茉莉花含有丰富的芳香物质，可以舒缓皮肤，消除疲劳，促进皮肤健康。
食用方法：
1. 泡茶：茉莉花可以用来泡茶，具有清香的口感和镇静的作用。
2. 烹饪：茉莉花可以作为烹饪调料，增加菜肴的香味和口感。
3. 装饰：茉莉花可以作为饮品、甜点的装饰，增加美感和食欲。