莉花有以下功效与作用：
1. 缓解焦虑：茉莉花具有镇静和放松的作用，可以缓解焦虑和紧张情绪。
2. 改善睡眠：茉莉花具有镇静作用，可以帮助人们入睡，并改善睡眠质量。
3. 缓解压力：茉莉花能够缓解身体和心理的压力，有助于提高人们的抗压能力。
4. 抗氧化：茉莉花含有丰富的抗氧化剂，能够抵御自(zì)由(yóu)基的损害，保护身体健康。
5. 改善皮肤：茉莉花具有保湿和抗炎作用，能够改善皮肤质量，减少皮肤炎症。
6. 提高免疫力：茉莉花富含维生素C等营养物质，能够提高人(rén)体(tǐ)免疫力，预防疾病。
7. 缓解月经不适：茉莉花具有缓解痛经和调节月经的作用，适合女性朋友饮用。