茉莉花的功效与作用

莉花有以下功效和作用：
1. 改善睡眠：茉莉花具有镇静作用，能够缓解焦虑和疲劳，帮助人们放松身心，改善睡眠质量。
2. 缓解压力：茉莉花具有抗氧化和抗炎作用，能够缓解身体的压力和疲劳，提高免疫力。
3. 促进消化：茉莉花有助于促进消化系统的运作，缓解胃部不适，预防胃病和肠道疾病。
4. 祛斑美白：茉莉花中含有丰富的天然芳香物质和多种维生素，能够淡化色斑和黑色素，使肌肤更加白皙、光滑。
5. 缓解痛经：茉莉花具有舒缓肌肉和缓解疼痛的作用，可以缓解痛经和其他生理期不适症状。
总之，茉莉花是一种非常有益的植物，具有多种功效和作用，可以帮助人们缓解压力、改善睡眠、促进消化、祛斑美白等。