莉花茶的功效和作用：
1. 改善睡眠：茉莉花茶具有镇静作用，能够促进身体放松，缓解焦虑和压力，有助于改善睡眠质量。
2. 减轻压力：茉莉花茶具有抗氧化作用，可以降低身体内的自(zì)由(yóu)基水平，减轻压力和疲劳。
3. 降低血脂：茉莉花茶中的茶多酚和黄酮类物质有助于降低血脂，预防心脑血管疾病。
4. 促进消化：茉莉花茶具有促进消化的作用，有助于缓解胃部不适和消化不良。
茉莉花茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用。
2. 患有心脏(zāng)病(bìng)、高血压、糖尿病等疾病的人应该遵医嘱饮用。
3. 茉莉花茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会对神经系统产生刺(cì)激(jī)作用，导致失眠、心悸等不适症状。
4. 茉莉花茶中含有芳香物质，对部分人群可能会引起过敏反应，应该注意饮用。