茉莉花茶的功效与作用及禁忌

莉花茶的功效与作用包括：
1. 改善睡眠：茉莉花茶有助于放松身心，有助于改善睡眠质量。
2. 缓解压力：茉莉花茶有镇静作用，能够缓解压力和焦虑。
3. 抗氧化：茉莉花茶富含抗氧化物质，有助于清除自(zì)由(yóu)基，保护细胞健康。
4. 促进消化：茉莉花茶有助于促进胃肠道蠕动，缓解胃部不适。
5. 消除口臭：茉莉花茶具有口气清新的效果，能够消除口臭。
茉莉花茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用。
2. 有过敏史的人应慎用。
3. 茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致失眠、心悸等不适。