茉莉花茶的功效与作用及禁忌

莉花茶的功效与作用包括：
1. 帮助消除疲劳，提神醒脑：茉莉花茶中含有咖啡碱和茶多酚，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高注意力和精神状态。
2. 促进新陈代谢，减肥瘦身：茉莉花茶中的茶多酚和咖啡碱可以加速新陈代谢，消耗身体脂肪，有助于减肥瘦身。
3. 降低血脂，预防心脑血管疾病：茉莉花茶中的茶多酚和黄酮类物质可以降低血脂，预防心脑血管疾病。
4. 抗氧化，延缓衰老：茉莉花茶中的茶多酚和黄酮类物质具有抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基的产生，延缓衰老。
茉莉花茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用茉莉花茶。
2. 茉莉花茶中含有咖啡碱，过量饮用会导致神经兴奋、失眠等不良反应。
3. 茉莉花茶中含有茶多酚，过量饮用会影响人(rén)体(tǐ)对铁的吸收，容易引起贫血。
4. 茉莉花茶可能会引起过敏反应，对花粉过敏的人应慎重饮用。