茉莉花茶的功效与作用及禁忌

莉花茶是一种常见的花茶，具有以下功效和作用：
1. 改善睡眠：茉莉花茶中含有一种叫做苯乙醇的物质，具有镇静作用，能够缓解焦虑、紧张等情绪，帮助人们放松身心，改善睡眠质量。
2. 去火解毒：茉莉花茶具有清热解毒的作用，能够帮助清除人(rén)体(tǐ)内的毒素，缓解口干舌燥、口臭等症状。
3. 美容养颜：茉莉花茶中含有丰富的维生素C和茶多酚等抗氧化物质，能够帮助保护皮肤，减少皱纹、色斑等老化迹象，促进皮肤弹性和光泽。
禁忌：
1. 茉莉花茶属于花茶类，含有较高的芳香成分，对过敏体质的人群可能会引起过敏反应，应谨慎饮用。
2. 茉莉花茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致失眠、心悸等不适症状，应适量饮用。
3. 孕妇、哺乳期妇女和儿童应避免饮用过多的茶水，以免影响身体健康。