茉莉花茶的功效与作用及禁忌

莉花茶的功效和作用如下：
1. 改善睡眠：茉莉花茶有助于放松身心，有助于改善睡眠质量。
2. 缓解压力：茉莉花茶具有镇静和放松神经的作用，能够缓解压力和焦虑。
3. 抗氧化：茉莉花茶中含有丰富的多酚类物质，具有抗氧化作用，能够保护身体细胞免受自(zì)由(yóu)基的损害。
4. 促进消化：茉莉花茶能够促进胃肠道蠕动，有助于消化和吸收。
5. 预防感冒：茉莉花茶中含有丰富的维生素C，能够增强免疫力，预防感冒等疾病。
茉莉花茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不适宜饮用茉莉花茶。
2. 服用某些药物的人群（如抗凝血药物）应避免饮用茉莉花茶，以免影响药物疗效。
3. 茉莉花茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致失眠、心悸等不适症状。