茉莉花茶的功效与作用及禁忌

莉花茶是一种非常受欢迎的花茶，其功效与作用如下：
1. 提神醒脑：茉莉花茶具有清新芳香的香气，可以让人感到清爽提神，改善精神状态。
2. 消除疲劳：茉莉花茶中含有丰富的维生素C和氨基酸，能够帮助人(rén)体(tǐ)恢复疲劳，提高免疫力。
3. 帮助消化：茉莉花茶中含有一定的鞣酸，能够促进肠胃蠕动，增强消化功能。
4. 美容养颜：茉莉花茶中含有多种抗氧化物质，能够抑制自(zì)由(yóu)基的产生，减缓皮肤老化的速度，美容养颜。
5. 改善睡眠：茉莉花茶具有一定的镇静作用，能够帮助人们放松身心，改善睡眠质量。
茉莉花茶的禁忌：
1. 孕妇、哺乳期妇女和小孩不宜饮用茉莉花茶。
2. 茉莉花茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会影响睡眠和神经系统。
3. 茉莉花茶中含有鞣酸，过量饮用会对肠胃产生刺(cì)激(jī)作用，导致腹泻等不适症状。