茉莉花茶的功效与作用及禁忌

莉花茶是一种非常受欢迎的花茶，具有以下功效和作用：
1. 改善睡眠：茉莉花茶含有一种叫做芳香醇的物质，能够舒缓神经，帮助人们放松身心，提高睡眠质量。
2. 促进消化：茉莉花茶还具有一定的消化作用，能够缓解胃部不适，促进食物消化和吸收。
3. 抗氧化：茉莉花茶中含有丰富的花青素和多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，能够帮助清除体内自(zì)由(yóu)基，保护身体健康。
4. 美容养颜：茉莉花茶中的多酚类物质还能够促进皮肤细胞的新陈代谢，减少皮肤老化，保持皮肤的光泽和弹性。
但是，茉莉花茶也有一些禁忌，例如：
1. 孕妇和哺乳期妇女应谨慎饮用茉莉花茶，以免对胎儿或婴儿造成不良影响。
2. 茉莉花茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致失眠、心悸等不良反应，因此应适量饮用。
3. 糖尿病患者应避免饮用加糖的茉莉花茶，以免影响血糖控制。