茉莉花茶的功效与作用及禁忌

莉花茶的功效与作用包括：
1. 抗氧化：茉莉花茶富含茶多酚和芳香化合物，具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。
2. 缓解压力：茉莉花茶具有镇静神经的作用，能够缓解压力和焦虑。
3. 促进睡眠：茉莉花茶能够放松身心，有助于入眠和改善睡眠质量。
4. 改善消化：茉莉花茶具有抑制细菌生长的作用，有助于改善消化系统健康。
5. 降低血脂：茉莉花茶中的茶多酚能够降低血脂和胆固醇水平，有助于预防心血管疾病。
茉莉花茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女应避免饮用过量的茉莉花茶。
2. 茉莉花茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致失眠、心悸等不适症状。
3. 患有胃溃疡、胃酸过多等胃肠道疾病的人应避免饮用过浓的茉莉花茶，以免刺(cì)激(jī)胃黏膜。