茉莉花茶的功效与作用及禁忌

莉花茶的功效与作用包括：
1. 改善睡眠：茉莉花茶含有镇静作用的(de)成(chéng)分(fèn)，可以帮助放松身心，改善睡眠质量。
2. 抗氧化：茉莉花茶富含多种抗氧化物质，可以有效清除自(zì)由(yóu)基，减缓衰老。
3. 缓解压力：茉莉花茶能够缓解紧张和焦虑，帮助人们保持平静和放松的状态。
4. 保护心脏：茉莉花茶含有多种有效成分，可以降低血压和胆固醇，保护心脏健康。
5. 改善消化：茉莉花茶具有促进消化的作用，可以缓解胃部不适和消化不良。
茉莉花茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用。
2. 茉莉花茶富含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，易导致失眠、心悸等不适症状，因此不宜在晚间饮用。
3. 对茉莉花过敏或有花粉症的人应慎饮或避免饮用。