茉莉花茶的功效与作用及食用方法

莉花茶的功效与作用包括：
1. 改善心情：茉莉花茶具有镇静作用，可以缓解焦虑、紧张和疲劳，使人放松心情。
2. 增强免疫力：茉莉花茶富含多种抗氧化物质，可以帮助提高免疫力，减少感染和疾病的风险。
3. 促进消化：茉莉花茶可以刺(cì)激(jī)肠道蠕动，促进消化，缓解胃部不适。
4. 降低血压：茉莉花茶中的多种成分可以帮助降低血压，预防心血管疾病。
5. 美容养颜：茉莉花茶中富含维生素C和多种抗氧化物质，可以帮助保持肌肤健康，延缓衰老。
茉莉花茶的食用方法：
1. 泡茶：将适量的茉莉花茶放入茶壶中，用80℃左右的水泡制2-3分钟即可饮用。
2. 花茶饮料：将茉莉花茶与其他花茶或果汁混合，制成花茶饮料。
3. 烘焙食品：将茉莉花干燥后，可以用于烘焙面包、蛋糕等食品。
需要注意的是，茉莉花茶虽然有很多好处，但也存在一些副作用，如过量饮用会导致头晕、恶心等症状。因此，在饮用茉莉花茶时要适量，不宜过量。