茉莉花茶的功效与作用及食用方法

莉花茶的功效与作用包括：
1.具有抗氧化作用，可防止自(zì)由(yóu)基对身体细胞的损害。
2.具有镇静作用，有助于缓解焦虑、紧张和失眠等问题。
3.有助于降低血压和胆固醇，预防心血管疾病。
4.有助于促进消化，缓解胃部不适，如胃痛和胃酸反流等。
5.具有抗菌作用，可以预防感染和疾病。
茉莉花茶的食用方法：
1.将一小撮茉莉花放入茶壶或茶杯中，倒入热水，浸泡2-3分钟即可饮用。
2.可将茉莉花(huā)与(yǔ)其他茶叶混合使用，如绿茶、乌龙茶等。
3.可加入适量的蜂蜜或柠檬汁增加口感。