茉莉花茶的功效与作用及食用方法

莉花茶的功效与作用：
1. 降压抗氧化：茉莉花茶含有丰富的茶多酚和芳香化合物，具有降压抗氧化的作用，能够保护心血管健康。
2. 清热解毒：茉莉花茶有清热解毒的功效，可以缓解口干舌燥、咽喉疼痛等症状。
3. 安神助眠：茉莉花茶含有芳香化合物，具有安神助眠的作用，可以缓解焦虑、失眠等问题。
4. 美容养颜：茉莉花茶中含有丰富的维生素C和多酚类物质，能够保护皮肤免受自(zì)由(yóu)基的伤害，具有美容养颜的作用。
茉莉花茶的食用方法：
1. 泡茶：将适量茉莉花放入茶壶中，加入热水，浸泡3-5分钟即可饮用。
2. 拌面：将适量茉莉花粉末加入面粉中，制成面食，具有美容养颜作用。
3. 烘焙：将适量茉莉花(huā)与(yǔ)面粉、糖、油等混合，制作成茉莉花饼干，可以作为零食食用。