茉莉花茶的功效与作用及食用方法

莉花茶的功效与作用包括：
1. 改善消化：茉莉花茶具有促进胃肠蠕动的作用，能够改善消化不良、胃痛等问题。
2. 减肥瘦身：茉莉花茶含有丰富的多酚类物质，能够降低脂肪的吸收和代谢，有助于减肥瘦身。
3. 抗氧化：茉莉花茶富含多种抗氧化物质，能够清除自(zì)由(yóu)基，预防氧化损伤，延缓衰老。
4. 调节情绪：茉莉花茶具有舒缓神经的作用，能够缓解紧张情绪、焦虑不安等问题。
茉莉花茶的食用方法：
1. 泡茶：取适量茉莉花放入茶壶中，用沸水冲泡即可。
2. 拌饭：将泡好的茉莉花茶拌入米饭中，可增加米饭的香味和口感。
3. 调饮料：将泡好的茉莉花茶加入冰水或果汁中，制成茉莉花茶饮料。