茉莉花茶的功效与作用及食用方法

莉花茶的功效与作用有以下几点：
1. 帮助放松身心：茉莉花茶具有镇静作用，可以帮助放松身心，缓解压力和焦虑。
2. 改善睡眠：茉莉花茶中含有的芳香物质可以促进睡眠，改善失眠问题。
3. 抗氧化：茉莉花茶富含多种抗氧化物质，可以帮助清除体内自(zì)由(yóu)基，保护身体健康。
4. 促进消化：茉莉花茶具有促进消化的作用，可以缓解胃部不适和消化不良。
食用方法：
1. 泡茶：取适量茉莉花放入茶杯中，注入热水，浸泡3-5分钟即可饮用。
2. 搭配其他茶叶：茉莉花茶可以与其他茶叶混合饮用，如绿茶、红茶等，可以增加口感和营养。
3. 可以加入蜂蜜、柠檬等调味品，增加口感和营养。