茉莉花茶的功效与作用及食用方法

莉花茶的功效与作用包括：
1. 促进消化：茉莉花茶含有挥发油和芳香物质，可以促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。
2. 镇静安神：茉莉花茶中的芳香物质可以起到镇静、安神的作用，有助于缓解紧张和焦虑情绪。
3. 抗氧化：茉莉花茶中的茶多酚和花青素等物质具有抗氧化作用，可以预防自(zì)由(yóu)基对身体的损害。
4. 降脂减肥：茉莉花茶中含有多种生物碱，可以促进脂肪代谢，有助于降低胆固醇和体重。
茉莉花茶的食用方法：
1. 水温：茉莉花茶一般建议用80℃-90℃的水冲泡。
2. 泡茶时间：茉莉花茶泡制时间一般为2-3分钟。
3. 饮用方式：可以单独饮用，也可以和其他茶叶混合饮用，还可以加入蜂蜜、柠檬等调味。
4. 日常饮用量：茉莉花茶的日常饮用量建议不超过500毫升。