茉莉花茶的功效与作用及食用方法

莉花茶是以茶叶与茉莉花混合而成的花果茶，具有一定的药用价值和保健作用。
1.功效与作用：
（1）清热解毒：茉莉花具有清热解毒的功效，能有效缓解口干咽燥、咽喉肿痛等症状。
（2）安神助眠：茉莉花茶有助于舒缓神经，有助于消除紧张和疲劳，促进睡眠。
（3）美容养颜：茉莉花茶含有丰富的维生素C和多酚类化合物，有助于抗氧化，保护皮肤免受自(zì)由(yóu)基的伤害。
（4）促进消化：茉莉花茶能促进胃肠蠕动，有助于消化和吸收食物。
2.食用方法：
将适量的茉莉花茶和开水冲泡即可。一般来说，将茶叶放入茶杯中，注入80℃-90℃的热水，浸泡3-5分钟即可。如果您喜欢茶味浓郁，可以增加茶叶的用量或延长浸泡时间。如果您想要更好的保健效果，可以在茶中加入少量的蜂蜜或柠檬汁。