茉莉花茶的功效与作用及食用方法

莉花茶的功效与作用有以下几点：
1. 改善消化系统：茉莉花茶中含有芳香物质，有助于促进消化液的分泌，改善胃肠道消化功能。
2. 去除口气：茉莉花茶中的芳香物质可以去除口腔异味和口臭。
3. 改善睡眠：茉莉花茶具有镇静作用，可以舒缓神经系统，改善睡眠质量。
4. 抗氧化：茉莉花茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以清除体内自(zì)由(yóu)基，预防衰老。
5. 改善皮肤：茉莉花茶中的茶多酚可以减少皮肤的氧化损伤，保持皮肤的弹性和光泽。
茉莉花茶的食用方法：
1. 水温：茉莉花茶需要用80℃-90℃的温水泡制，水温不宜过高，否则会破坏茶叶的芳香成分。
2. 泡制时间：茉莉花茶泡制时间一般为3-5分钟，过长时间会影响茶叶的口感和营养成分。
3. 配料：茉莉花茶可以加入适量的蜂蜜、柠檬等配料，以增加口感和营养成分。
4. 注意事项：茉莉花茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，不宜过量饮用，孕妇和哺乳期妇女应谨慎饮用。