茉莉花茶的功效与作用

莉花茶有以下功效和作用：
1. 改善心情：茉莉花茶有一定的镇静作用，可以缓解紧张和焦虑，让人感到放松和愉悦。
2. 促进睡眠：茉莉花茶中含有一种叫做苯乙醇的物质，具有镇静作用，可以帮助入眠。
3. 去除口臭：茉莉花茶中的芳香物质可以去除口腔异味，使口气清新。
4. 缓解消化不良：茉莉花茶有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部不适、胀气等消化不良症状。
5. 降低血糖：茉莉花茶中的多酚物质可以降低血糖，有助于预防糖尿病。
6. 抗氧化：茉莉花茶中的茶多酚等物质具有抗氧化作用，可以帮助减少自(zì)由(yóu)基的损伤，保护身体健康。
需要注意的是，茉莉花茶虽然有许多好处，但也有一定的副作用，例如过量饮用会引起头晕、恶心等不适症状。因此，在饮用茉莉花茶时需要适量，不宜过量。