莉花茶是一种以茉莉花和茶叶为原料的花果茶，具有以下的功效和作用：
1. 调节心情：茉莉花茶具有一定的镇静作用，可以缓解焦虑、压力等负面情绪，使人心情舒畅。
2. 抗氧化：茉莉花茶中含有丰富的茶多酚和花青素等抗氧化物质，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，预防氧化损伤。
3. 改善睡眠：茉莉花茶具有一定的镇静作用，可以帮助人们放松身心，改善睡眠质量。
4. 降低胆固醇：茉莉花茶中的茶多酚和茉莉花酸等成分可以降低血液中的胆固醇含量，预防心脑血管疾病。
5. 改善消化：茉莉花茶可以促进胃肠蠕动，缓解胃肠不适，还可以帮助消化食物，减少消化不良的发生。
总的来说，茉莉花茶具有一定的保健作用，但是需要注意的是，过量饮用茶叶可能会引起咖(kā)啡(fēi)因(yīn)中毒等不良反应，因此建议适量饮用。
茉莉花茶的功效与作用
来自