茉莉花茶的功效与禁忌

莉花茶具有以下功效：
1. 消除疲劳：茉莉花茶有助于缓解疲劳，提高精神状态。
2. 缓解压力：茉莉花茶可以帮助缓解压力和焦虑感。
3. 促进睡眠：茉莉花茶有助于促进睡眠，改善睡眠质量。
4. 抗氧化：茉莉花茶中含有丰富的抗氧化物质，可以抵抗自(zì)由(yóu)基的损害。
5. 保护心脏：茉莉花茶中的黄酮类化合物可以保护心脏健康。
茉莉花茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女应避免过量饮用茉莉花茶。
2. 有胃溃疡、慢性肝病、肾病、高血压等疾病的人不宜饮用过多的茉莉花茶。
3. 茉莉花茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会影响睡眠和心脏健康，应适量饮用。