目录
一、茉莉茶什么制作
三、茉莉蜜茶怎么制作
茉莉茶什么制作
莉茶是一种以茉莉花为主要原料制作的花茶。制作方法通常如下：
1. 选取优质的茉莉花，晾干备用。
2. 将绿茶或白茶放入茶筒中，再将茉莉花放入茶筒中与茶叶混合。
3. 将茶叶和茉莉花混合物放入茶杯中，并加入适量的开水。
4. 等待3-5分钟，让茶叶和茉莉花充分沉淀，即可享用。
茉莉茶也可以用其他茶叶代替，如红茶、乌龙茶等，但茉莉花必不可少。
茉莉茶的功效与作用及禁忌
莉茶的功效与作用包括：
1. 改善消化：茉莉茶中含有一定量的酚类物质，能够促进胃肠蠕动，有助于消化和吸收。
2. 降低血压：茉莉茶中的茶多酚、儿茶素等成分具有降低血压的作用，有助于预防心血管疾病。
3. 抗氧化：茉莉茶中含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化作用，能够预防自(zì)由(yóu)基对人(rén)体(tǐ)细胞的损害。
4. 改善睡眠：茉莉茶中含有一定量的芳香物质，能够缓解压力和焦虑，有助于改善睡眠。
茉莉茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用茉莉茶，因为茉莉花具有一定的刺(cì)激(jī)作用，容易引起子宫收缩。
2. 茉莉茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用容易引起神经兴奋，导致头晕、心悸等症状。
3. 茉莉茶中含有酸性物质，过量饮用容易引起胃肠不适，导致腹泻、胃痛等症状。
茉莉蜜茶怎么制作
莉蜜茶的制作方法如下：
材料：
茉莉花茶、蜂蜜、开水
步骤：
1.先将茶叶放入茶杯中，倒入适量开水，浸泡3-5分钟，至茶叶完全展开。
2.将茶叶从茶杯中取出，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可。
注意事项：
1.茶叶的浸泡时间不宜过长，否则茶味会变苦。
2.加入蜂蜜的量要适量，过多会掩盖茶的味道。