茉莉茶的功效与作用

莉茶有以下几种功效和作用：
1. 抗氧化：茉莉茶中含有丰富的茶多酚和花青素等抗氧化物质，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化，预防各种慢性疾病。
2. 改善睡眠：茉莉茶中含有一种叫做苯乙胺的物质，可以促进神经系统的放松，帮助改善睡眠质量，缓解焦虑和紧张情绪。
3. 降低血压：茉莉茶中的茶多酚和儿茶素等物质可以扩张血管，促进血液循环，降低血压，预防心脑血管疾病。
4. 减肥美容：茉莉茶中含有一种叫做茶氨酸的物质，可以促进脂肪代谢，减少脂肪堆积，有助于减肥瘦身。此外，茉莉茶中的多种营养成分也有助于美容养颜。
5. 抗炎镇痛：茉莉茶中的一些物质具有一定的抗炎镇痛作用，可以缓解轻度头痛、牙痛、关节炎等疼痛症状。
需要注意的是，饮用茉莉茶时要控制饮用量，不要过量，特别是孕妇、哺乳期妇女和儿童应该避免过量饮用茉莉茶。同时，茉莉茶也不适合空腹饮用，最好在饭后半小时饮用。