莉茶有以下功效和作用：
1. 改善心情：茉莉茶具有舒缓神经的作用，可以缓解焦虑、压力和紧张情绪，帮助人们放松心情。
2. 抗氧化：茉莉茶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化作用，有助于减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害，保护细胞健康。
3. 促进消化：茉莉茶有助于促进消化，缓解胃部不适和消化不良的症状。
4. 改善睡眠：茉莉茶中含有一种叫做茉莉酮的物质，可以帮助人们放松心情，改善睡眠质量。
5. 降低血压：茉莉茶中含有一些有利于降低血压的(de)成(chéng)分(fèn)，可以帮助人们降低血压，预防高血压等心血管疾病。
总的来说，茉莉茶是一种健康的饮品，具有多种功效和作用。但是需要注意的是，茉莉茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会对身体产生不良影响，建议适量饮用。
茉莉茶的功效和作用是什么
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