茗茶的功效与作用

茶具有以下的功效与作用：
1.提神醒脑：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人精神振奋，提高注意力和反应速度。
2.减肥瘦身：茶叶中的茶多酚具有促进脂肪代谢和消耗脂肪的作用，能够帮助减少体重和体脂。
3.降低血脂：茶叶中的茶多酚和儿茶素能够降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病。
4.抗氧化：茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，能够清除体内自(zì)由(yóu)基，延缓衰老，预防疾病。
5.保护肝脏：茶叶中的茶多酚能够保护肝脏，促进肝细胞再生，预防肝病。
6.降压降糖：茶叶中的茶多酚和儿茶素能够降低血压和血糖，预防糖尿病和高血压。
7.抗癌防癌：茶叶中的茶多酚具有抗癌和防癌作用，能够预防多种癌症的发生。
总之，茗茶具有多种功效与作用，适量饮用茶水可以对身体健康产生积极的影响。