茗茶的功效与作用

茶是指绿茶、白茶、黄茶等非发酵茶类，具有以下功效和作用：
1. 去火解毒：茶叶中含有多种酚类物质，具有抗氧化、抗炎、抗菌、抗病毒等作用，可以清热解毒，促进身体排毒。
2. 增强免疫力：茶叶中的茶多酚、儿茶素等物质具有强烈的抗氧化作用，可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防疾病。
3. 降血脂、降血压：茶叶中的茶多酚、儿茶素等成分有助于降低血脂、降低血压，预防心血管疾病。
4. 镇静安神：茶叶中的茶碱、茶氨酸等成分有助于镇静安神，缓解焦虑、紧张等不良情绪。
5. 美容养颜：茶叶中的茶多酚、儿茶素等物质具有抗氧化、抗衰老作用，可以延缓皮肤老化，保持皮肤健康。
以上是茗茶的主要功效和作用，但需要注意的是，饮茶也有一定的禁忌，如肝病、胃溃疡、贫血等人群应慎饮或避免饮茶。