茶可以起到许多作用，包括：
1. 改善心情：茶叶中的茶多酚和氨基酸等成分能够促进神经系统的舒缓，有助于缓解焦虑、疲劳等情绪。
2. 保护心血管：茶叶中的茶多酚等成分能够降低血脂和血压，有助于预防心血管疾病。
3. 帮助消化：茶叶中的茶碱等成分能够促进胃肠蠕动，有助于消化和排(pái)泄(xiè)。
4. 抗氧化：茶叶中的茶多酚等成分具有较强的抗氧化作用，有助于延缓衰老和预防癌症等疾病。
5. 促进新陈代谢：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分能够刺(cì)激(jī)神经系统和代谢系统，有助于提高身体的能量消耗和脂肪分解。
总之，茗茶对人(rén)体(tǐ)有很多好处，但需要注意的是，饮用茶叶也有一定的禁忌和注意事项，需要根据个人情况选择适合自己的茶叶和饮用方法。
茗茶能起到什么作用
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