茯苓茶的功效与作用及食用方法

苓茶的功效与作用包括：
1. 健脾益胃：茯苓具有健脾益胃的作用，能够促进消化和吸收。
2. 利尿消肿：茯苓含有多种有效成分，能够促进体内水分代谢，有利于排(pái)泄(xiè)多余水分，从而起到利尿消肿的作用。
3. 安神助眠：茯苓还具有安神助眠的作用，能够缓解紧张情绪，有利于睡眠。
4. 改善皮肤：茯苓中的多种有效成分能够滋润皮肤，改善皮肤干燥、粗糙等问题。
茯苓茶的食用方法：
1. 取适量茯苓，洗净后切成薄片。
2. 将茯苓片放入茶杯中。
3. 加入适量的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
4. 可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或红枣等调味品。