茶为什么不能晚上喝

中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)，这些物质会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人保持清醒，影响睡眠。因此，晚上喝茶可能会导致入睡困难、失眠等问题。此外，如果晚上喝茶过多，还可能会对肠胃产生负担，引发消化不良等症状。因此，建议晚上尽量避免喝茶。