叶中含有丰富的茶多酚、咖(kā)啡(fēi)因(yīn)、氨基酸、维生素等营养成分，具有清热解毒、提神醒脑、消除疲劳、促进新陈代谢、降低血脂、防治心血管疾病等功效，因此被认为是一种有益健康的饮品。同时，饮茶的过程也是一种放松心情、缓解压力的方式，有助于提高身体免疫力和心理素质。
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