茶什么时候喝最好

茶的最(zuì)佳(jiā)时间因人而异，通常建议在早上和下午喝茶。早上喝茶可以帮助清醒头脑，提高警觉性，下午喝茶可以放松身心，缓解压力。此外，饭后喝茶也有助于消化。但是，如果你对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)敏(mǐn)感(gǎn)或睡眠质量较差，最好避免在睡前喝茶。