茶什么时候喝最好

的最(zuì)佳(jiā)饮用时间因人而异，一般来说，早上和下午茶时间是最适合的。早上喝茶可以提神醒脑，下午喝茶可以帮助放松身心。不过，如果你容易失眠，最好不要在睡前饮用茶，因为茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱，可能会影响睡眠。