茶什么时候喝最好

的最(zuì)佳(jiā)饮用时间因人而异，一般来说，早上和下午是较为适宜的时间。早上喝一杯清香的绿茶可以提神醒脑，下午喝一杯红茶或乌龙茶则有助于缓解疲劳。晚上喝茶最好避免，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等兴奋物质，容易影响睡眠。