茶什么时候喝最好

的最(zuì)佳(jiā)饮用时间因人而异，一般来说，早上和下午是喝茶的最(zuì)佳(jiā)时间。早上喝茶可以帮助醒脑提神，下午喝茶可以缓解疲劳、清除嘴中异味。不过，如果你晚上睡眠质量不好，可以在晚上饮用一些轻度的茶，如绿茶或花草茶，有助于放松身心，提高睡眠质量。