茶什么时候喝最好

般来说，早上喝绿茶或红茶可以提神醒脑，下午或晚上喝花茶或普洱茶可以帮助放松身心，晚上喝茶不宜过晚以免影响睡眠。但具体最好喝什么茶还要根据个人口味和身体状况来选择。